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하체 블라스트

다리와 둔근 단련하기

재생 시간: 7:44 10/27/2017

이 운동은 몸의 균형, 안정화, 근육 조정력에 초점을 두고 다리의 모든 근육을 운동시키는 하체 블라스트 운동입니다. 허벅지 안쪽과 후방 사슬 근육에 초점을 둔 부분이 추가로 있습니다. 초보자용 인터벌 타이밍은 새로 운동하는 분들에게 매우 좋은 시작점입니다.
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